Tietoon perustuvaa hyvinvointia.
Hyvinvointikeho tarjoaa yksilöllistä ravitsemusohjausta, joka perustuu tutkittuun tietoon ja aitoon ymmärrykseen ihmiskehon toiminnasta. Emme usko pikadieetteihin, vaan pysyviin muutoksiin.
Valmennusmuodot
Yksilöllinen ravintovalmennus
Henkilökohtainen ohjaus on tarkoitettu sinulle, joka haluat kokonaisvaltaisen muutoksen. Analysoimme nykyiset ruokailutottumuksesi ja rakennamme niiden pohjalta kestävän mallin, joka tukee terveyttäsi ja arkeasi. Tämä paketti sopii erinomaisesti painonhallintaan ja elämäntapamuutokseen.
- — Alkukartoitus ja tavoitteiden asettaminen
- — Henkilökohtainen ruokavalio-ohjelma
- — Säännölliset seurantatapaamiset (etänä tai kasvokkain)
- — Jatkuva tuki viestitse valmennusjakson ajan
Suorituskyky ja urheiluravinto
Urheilijan ja aktiiviliikkujan ravitsemus on optimointia. Painopiste on palautumisessa, energiatasoissa ja suorituskyvyn maksimoinnissa. Autamme sinua ymmärtämään, miten ajoitus ja ravintoaineiden suhteet vaikuttavat harjoitteluusi.
- — Lajikohtainen ravintosuunnittelu
- — Kilpailuun valmistava ravitsemus
- — Lisäravinteiden tarpeen arviointi
- — Palautumisen optimointi
Erityisruokavaliot ja terveys
Kärsitkö vatsavaivoista tai tarvitsetko apua diagnoosin jälkeisessä ruokavalion muutoksessa? Erityisruokavaliot vaativat asiantuntemusta, jotta varmistetaan kaikkien suojaravintoaineiden saanti. Tarjoamme tukea muun muassa IBS-ruokavalioihin, allergioihin ja metaboliseen terveyteen.
- — FODMAP-ohjaus ja seuranta
- — Verensokerin tasapainotus ravinnolla
- — Tulehdusta vähentävä ravitsemus
- — Laboratoriotulosten tulkinta ravitsemuksen näkökulmasta
Aloita matkasi tänään
Täytä alla oleva lomake, niin asiantuntijamme ottaa sinuun yhteyttä sopiakseen ensitapaamisen. Online-konsultaatiot onnistuvat vaivattomasti mistä päin Suomea tahansa.
Kvaliteetti ja standardit
Toimintamme pohjautuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin ja kansainvälisiin kliinisen ravitsemuksen tutkimuksiin.
Lue lisää standardeistammeTutkittu tieto
Kaikki suosituksemme perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin, ei trendidieetteihin.
Sertifiointi
Asiantuntijamme ovat koulutettuja ravitsemustieteen ammattilaisia (ETM tai laillistettu ravitsemusterapeutti).
Tietosuoja
Käsittelemme terveystietojasi korkeimpien tietoturvastandardien mukaisesti.
Jatkuvuus
Pysyvä muutos vaatii aikaa. Tarjoamme tukea myös intensiivisen valmennusjakson jälkeen.
Etkö ole varma mistä aloittaa?
Ota yhteyttä ja kartoitetaan tilanteesi ilmaiseksi.